Новости Казахстана на сегодня

Пауэрлифтинг - один из самых тяжелых видов спорта, напоминающий Олимпийскую тяжелую атлетику. Казахстанский спортсмен Закир Найманбаев с 16 лет занимается пауэрлифтингом и хочет внести большой вклад в его развитие в нашей стране. В интервью ZTB.kz Закир рассказал подробнее о тренировках, соревнованиях и специальном питании.

Закир родом из Семипалатинска, ему 23 года. Говорит, что ему с детства нравилось поднимать тяжести.

"Я родился с достаточно крупным весом - 4 кг 300 грамм. Когда мне исполнилось 11 лет, папа отвел меня в спортзал, чтоб я привел себя в форму. Уже в 13 лет у меня хорошо получалось поднимать штангу, в жиме лежа я поднимал 105 кг. В 16 лет я узнал о пауэрлифтинге и попробовал принять участие на соревнованиях. Я выступил на чемпионате города среди взрослых и занял 2 место. Тогда я понял - это мой вид спорта"

На сегодняшний день Закир является двукратным чемпионом Казахстана, Чемпионом Азии-2012, призером чемпионата мира и рекордсменом Казахстана.

"Я выбрал пауэрлифтинг, потому что в этом виде спорта можно максимально проявить силу, показать, кто сильнее. К сожалению, внимания этому виду спорта уделяется мало в нашей стране, а талантливых спортсменов у нас много. Хотелось бы больше поддержки от государства.

Для меня же мотивация - это моя семья, мои близкие люди и коллеги по спорту, которые поддерживают и говорят, что у тебя все получится".

Закир отмечает, что спорт - это самодисциплина.

"Тренировки занимают очень много времени. Можно сказать, что ты приходишь домой, составляешь план на следущий день и вот так каждый день пишешь себе программу. Я сам себе тренер, тренируюсь 3 раза в неделю.

Конечно, каждый организм индивидуален, все зависит от генетики, но тренироваться нужно постоянно - без этого никак. Надо очень любить это дело".

Отдельно спортсмен подчеркивает вопросы питания.

"Диета у меня простая - питаюсь 6 раз в день. Питание спортсмена-пауэрлифтера высокоуглеводное, то есть больше мясных продуктов: курица, рыба, говядина, конина. Доходит до 1 кг в день. Для чего мы так кушаем? Тренировки у нас очень тяжелые, надо восполнять силы едой и отдыхом, чтобы наши мыщцы быстрее востанавливались и мы становились сильнее.

Кто хочет заняться силовым видом спортом, должен понимать, что питание практически стоит на 1 месте. Если не будет правильного питания, то произойдет истощение организма.

Отмечу, что из добавок я предпочитаю в период подготовки к соревнованиям только креатин, в остальное время аптечные мультивитамины и омега 3".

Спортсмен также поделился своими планами на будущее.

"Хочу развивать пауэрлифтинг в Казахстане. Это очень интересный вид спорта, но ему уделяют очень мало внимания. Хотелось бы чтобы показывали наших спортсменов в этом виде спорта.

Конечно, хочу поднимать как можно больше и улучшить свою форму".