С начала лета в службу скорой медицинской помощи Алматы с жалобами на тепловой и солнечный удар обратились 14 человек. Четверо из них – дети. Об этом корреспонденту ZTB News сообщили в ССМП. 

При этом судя по прогнозам Казгидромет на июль, алматинцам ещё не раз придётся столкнуться со знойной жарой. О том, как правильно действовать до приезда врачей при тепловом или солнечном ударе, рассказал заведующий подстанцией №11 "Службы скорой медицинской помощи" УОЗ Алматы Айдын Сармалаев. 

По его словам, самое главное в таком случае держать человека в сознании и обильно поить. Как ни странно, важно, чтобы вода не была холодной. 

Нужно именно слегка прохладной или даже теплой водой поить человека. Многие допускают ошибку, когда холодной водой отпаивают. На самом деле холодной воде нужно сначала согреться в теле до 36,6 градусов, и лишь тогда она начнет усваиваться. А нужно сделать так, чтобы она быстрее всосалась в организм и восполнила потери при обезвоживании. Это уже не говоря про то, что совсем холодные напитки могут вызвать ангину, – пояснил медик.

Основными симптомами теплового или солнечного удара являются:

• Высокая температура без признаков простуды вплоть до 40 градусов;

• Тошнота или рвота;

• Недомогание;

• Головная боль;

• Головокружение;

• Потеря сознания.

Как избежать теплового и солнечного удара?

Айдын Сармалаев рассказал, что первыми с жалобами на жару в “скорую помощь”, как правило, обращаются граждане с сердечными заболеваниями, сахарным диабетом, а также пожилые и дети. Врач отметил, что самое главное – не выходить на долгие прогулки, особенно в обеденное время.

В Алматы каждый третий – гипертоник. Им противопоказано в такое время совершать долгие прогулки. И при этом горожане допускают ошибку, когда в самый пик жары, то есть с 11:00 до 13:00, спонтанно выходят на улицу по делам. Особенно пожилые или гипертоники. Им не рекомендуется выходить на улицу хотя бы до 17:00. Люди даже не ощущают ничего, а потом дома вечером вызывают скорую. Человек должен заранее все свои дела конкретно распланировать и не выходить на улицу хотя бы с 12:00 до 13:00, – рассказал заведующий подстанцией “скорой помощи”.

Кроме того, медик рассказал, какие напитки нежелательно пить при аномальной жаре. К ним он отнес: газированные, алкогольные и кофеиносодержащие в том числе и крепкий чай. Связано это с тем, что такие напитки быстрее выгоняет влагу из организма. А в случае с обезвоживанием её, наоборот, необходимо удержать.

Также по словам эксперта, стоит искупаться в бассейне или сходить на пляж. Однако в идеале сделать это до обеда, а потом подождать до 17:00. В такое время и вода теплая, и жара в воздухе спадает.

Между прочим если перегреться, то нежелательно окунаться в воду ниже 17 градусов. Иначе можно нарушить терморегуляцию организма. Это как на раскаленный мотор в автомобиле вылить холодную воду, тогда машина начнет барахлить. Душ можно принимать, но комнатной температуры, – отметил Айдын Сармалаев.

К тому же врач рассказал, что нужно внимательно обращаться с кондиционерами, потому что из-за них же можно получить воспаление легких. По словам эксперта, в помещении должна быть оптимальная температура в районе 25-28 градусов.

Айдын Сармалаев также рекомендует одеваться в закрытую одежду, желательно из хлопка или льна. По словам эксперта, ошибочно, когда люди раздеваются, когда настигает знойная жара. 

Суть даже не в том, чтобы солнечные лучи не попадали, а в том, чтобы горячий воздух не проходил через одежду. Она должна быть свободной, дышащей, а главное - светлой, т.к. темные цвета притягивают жар. Также обязательно должен быть головной убор. Ведь если поймать тепловой или солнечный удар в голову, то, по словам врача, начнутся проблемы с центральной нервной системой.