Этой новости удивился и сам экс-министр
С начала лета в службу скорой медицинской помощи Алматы с жалобами на тепловой и солнечный удар обратились 14 человек. Четверо из них – дети. Об этом корреспонденту ZTB News сообщили в ССМП.
При этом судя по прогнозам Казгидромет на июль, алматинцам ещё не раз придётся столкнуться со знойной жарой. О том, как правильно действовать до приезда врачей при тепловом или солнечном ударе, рассказал заведующий подстанцией №11 "Службы скорой медицинской помощи" УОЗ Алматы Айдын Сармалаев.
По его словам, самое главное в таком случае держать человека в сознании и обильно поить. Как ни странно, важно, чтобы вода не была холодной.
![image-27.png](https://ztb.kz/storage/image-27.png)
Нужно именно слегка прохладной или даже теплой водой поить человека. Многие допускают ошибку, когда холодной водой отпаивают. На самом деле холодной воде нужно сначала согреться в теле до 36,6 градусов, и лишь тогда она начнет усваиваться. А нужно сделать так, чтобы она быстрее всосалась в организм и восполнила потери при обезвоживании. Это уже не говоря про то, что совсем холодные напитки могут вызвать ангину, – пояснил медик.
Основными симптомами теплового или солнечного удара являются:
- Высокая температура без признаков простуды вплоть до 40 градусов;
- Тошнота или рвота;
- Недомогание;
- Головная боль;
- Головокружение;
- Потеря сознания.
![image-29.png](https://ztb.kz/storage/image-29.png)
Как избежать теплового и солнечного удара?
Айдын Сармалаев рассказал, что первыми с жалобами на жару в “скорую помощь”, как правило, обращаются граждане с сердечными заболеваниями, сахарным диабетом, а также пожилые и дети. Врач отметил, что самое главное – не выходить на долгие прогулки, особенно в обеденное время.
В Алматы каждый третий – гипертоник. Им противопоказано в такое время совершать долгие прогулки. И при этом горожане допускают ошибку, когда в самый пик жары, то есть с 11:00 до 13:00, спонтанно выходят на улицу по делам. Особенно пожилые или гипертоники. Им не рекомендуется выходить на улицу хотя бы до 17:00. Люди даже не ощущают ничего, а потом дома вечером вызывают скорую. Человек должен заранее все свои дела конкретно распланировать и не выходить на улицу хотя бы с 12:00 до 13:00, – рассказал заведующий подстанцией “скорой помощи”.
![image-28.png](https://ztb.kz/storage/image-28.png)
Кроме того, медик рассказал, какие напитки нежелательно пить при аномальной жаре. К ним он отнес: газированные, алкогольные и кофеиносодержащие в том числе и крепкий чай. Связано это с тем, что такие напитки быстрее выгоняет влагу из организма. А в случае с обезвоживанием её, наоборот, необходимо удержать.
Также по словам эксперта, стоит искупаться в бассейне или сходить на пляж. Однако в идеале сделать это до обеда, а потом подождать до 17:00. В такое время и вода теплая, и жара в воздухе спадает.
Между прочим если перегреться, то нежелательно окунаться в воду ниже 17 градусов. Иначе можно нарушить терморегуляцию организма. Это как на раскаленный мотор в автомобиле вылить холодную воду, тогда машина начнет барахлить. Душ можно принимать, но комнатной температуры, – отметил Айдын Сармалаев.
К тому же врач рассказал, что нужно внимательно обращаться с кондиционерами, потому что из-за них же можно получить воспаление легких. По словам эксперта, в помещении должна быть оптимальная температура в районе 25-28 градусов.
![image-30.png](https://ztb.kz/storage/image-30.png)
Айдын Сармалаев также рекомендует одеваться в закрытую одежду, желательно из хлопка или льна. По словам эксперта, ошибочно, когда люди раздеваются, когда настигает знойная жара.
Суть даже не в том, чтобы солнечные лучи не попадали, а в том, чтобы горячий воздух не проходил через одежду. Она должна быть свободной, дышащей, а главное - светлой, т.к. темные цвета притягивают жар. Также обязательно должен быть головной убор. Ведь если поймать тепловой или солнечный удар в голову, то, по словам врача, начнутся проблемы с центральной нервной системой.