О переносе времени в Казахстане заговорили в ноябре 2023 года. Оказалось, за последние 100 лет это было сделано 12 раз. Причина тому - большая территория и географическое расположение страны. Население находилось в разное время в четырех часовых поясах – от UTC+3 на западе до UTC+7 на востоке. С 2000 года казахстанцы живут по UTC+5 и UTC+6. 

С 1 марта, на территории республики установят единое время UTC+5. Стрелки часов в 00:00 нужно перевести на один час назад. Однако не всем, а лишь жителям таких городов и областей, как: 

Астана;

Алматы;

Шымкент;

Акмолинская область;

Алматинская область;

Жамбылская область;

Карагандинская область;

Костанайская область;

Павлодарская область;

Северо-Казахстанская область;

Туркестанская область;

Восточно-Казахстанская область;

область Абай;

область Жетысу;

область Улытау.

Новшество не коснется Мангистауской, Атырауской, Западно-Казахстанской, Актюбинской и Кызылординской областей, которые уже несколько десятков лет живут по этому времени. 

Настроены на перевод 

В Комитете технического регулирования и метрологии Министерства торговли и интеграции РК рассказали, почему решили ввести единое время для всех казахстанцев.   

Учтено мнение ученых, которые считают, что для здоровья и общего самочувствия наиболее благоприятным является проживание в часовом поясе максимально приближенном к природному. На территории сраны в часовом поясе UTC+5 находятся 13 областей и три города, при этом ухудшения положения остальных регионов не произойдет. Так, перевод на один час назад приблизит регион к природному часовому поясу. Это благоприятно отразится на здоровье казахстанцев. Кроме того, мы ожидаем положительный эффект для функционирования государства в банковских, транспортных и логистических отраслях. Что обеспечит более оперативную координацию между регионами в вопросах государственного управления и международного сообщения, - прокомментировали инициаторы   нововведения. 

 

В ведомстве акцентировали внимание на том, что единый часовой пояс установлен в 175 странах, в том числе в Китае, Германии, Египте, Индии, Саудовской Аравии, Аргентине и так далее. В одном часовом поясе живут 22 государства. 

Алматинка Алия Ахметова признается, что сначала новость о смене времени насторожила ее, а теперь готова к изменениям.

Когда только начали говорить про это, было не совсем понятно, как все будет. Это еще зимой обсуждалось, когда рано темнело, и многие были против. Поэтому настораживало. А сейчас разобрались. Мы рады, что можно будет еще часок поспать, потому что детям было сложно в темноту рано вставать в школу. Как будет, когда снова наступит зима и рано будет темнеть, еще посмотрим, но человек ко всему привыкает. Я уже поставила напоминалку на телефоне, чтобы ночью не забыть перевести в ручную домашние часы, - сказала жительница Алматы. 

 

Инструкция перехода 

На гаджетах данные выстроятся автоматически. Но все же абонентам связи не помешает обновить выпущенные обновления международными операционными системами, включая Android и iOS.

Минцифры предлагает казахстанцам универсальную инструкцию для их обновления и своевременного перехода на новый часовой пояс.

При наличии автоматического обновления, включенного автоматического определения времени в настройках и подключения к интернету, время поменяется автоматически, если нет – необходимо поменять вручную, - пояснили в ведомстве. 

 

Общие рекомендации:

Проверьте подключение к интернету. Для автоматического обновления времени устройство должно быть подключено к сети.

Включите автоматическое обновление времени. Большинство устройств позволяет автоматически обновлять дату и время, используя сетевые службы времени.

Перезагрузите устройство. Иногда для применения изменений требуется перезагрузка.

По операционным системам

Windows

Откройте «Панель управления» > Часы и регион > Дата и время.

Перейдите во вкладку «Время в Интернете» и нажмите на «Изменить» параметры. 

Убедитесь, что активирована опция «Синхронизировать» с Интернет-временем и нажмите «Обновить сейчас».

Если автоматическое обновление не работает, перейдите на вкладку «Дата и время», нажмите «Изменить дату и время» и вручную установите правильное время.

macOS

Откройте Системные настройки > Дата и время.

Убедитесь, что выбрана опция «Настроить дату и время» автоматически.

Если требуется ручная настройка, снимите галочку с этой опции и внесите нужные изменения вручную.

Android

Откройте Настройки > Система > Дата и время.

Включите Автоматическое определение даты и времени и Автоматический часовой пояс.

Если автоматическая настройка не работает, отключите эти опции и установите дату, время и часовой пояс вручную.

iOS (iPhone и iPad)

Зайдите в Настройки > Основные > Дата и время.

Включите «Автоматически» для опции «Настройка даты и времени».

При необходимости отключите эту опцию и вручную установите правильное время и дату.

В случае возникновения проблем проверьте наличие обновлений операционной системы. Убедитесь, что ваше устройство обновлено до последней версии ОС. Переключитесь на другую сетевую службу времени. В некоторых операционных системах можно выбрать альтернативные серверы времени. Проверьте настройки часового пояса. Убедитесь, что выбран правильный часовой пояс для вашего местоположения. Сбросьте настройки сети. На некоторых устройствах сброс настроек сети может помочь решить проблемы с автоматической синхронизацией времени. Обратитесь в службу поддержки. Если проблема не решается, возможно, потребуется профессиональная помощь, - отметили в Минцифры.

 

Готовы консультировать 

В первую очередь, из-за смены часового пояса транспортные компании ввели изменения в график движения, которые доступны на официальных сайтах и интернет-ресурсах. В Министерстве транспорта РК поделились номерами, куда пассажиры могут обратиться при возникновении вопросов по ж/д и авиарейсов.    

Пассажиры могут бесплатно получить справочную информацию через Единую телефонную справочную службу АО «Пассажирские перевозки» по номеру 1433 либо с помощью Telegram бота @KTZH_PP_BOT. С 29 февраля по 2 марта на базе оперативного штаба Авиационной администрации Казахстана будет функционировать «горячая линия» по номерам: 8 7172 798214, 8 7172 798213. Также для уточнения актуального статуса рейса пассажирам следует обратиться в справочные службы аэропорта и Call-центры авиакомпаний: Air Astana 8 727 244 44 77, 8 7172 58 44 77, 8 702 702 44 77; FlyArystan 8 727 331 1010 (WhatsApp 8 702 702 0227); SCAT 8 7252 99 88 80; Qazaq Air 8 727 356 14 14, - рекомендовали в министерстве.

 

Как адаптироваться к новому режиму 

Ведущий научный сотрудник НИИ профилактической медицины имени Е. Д. Даленова при «Медицинском университете Астана» Жанна Нурберген пояснила, что человеческий организм имеет внутренние биологические часы, которые контролируют циклы сна и бодрствования. Смена часовых поясов может сбить этот циркадный ритм, вызывая десинхронизацию. Это физиологическое состояние, которое проявляется после перехода через несколько часовых поясов. Симптомы могут включать бессонницу, усталость, раздражительность, проблемы с пищеварением.

Изменения в окружающей среде и освещении могут воздействовать на выработку мелатонина, гормона, ответственного за регуляцию сна. Смена временных зон может вызвать стресс для организма, так как требуется перестройка внутренних биологических часов под новый график. Обычно организм адаптируется к новому часовому поясу в течение нескольких дней, но это может быть индивидуальным и зависеть от множества факторов. Будьте терпеливы и дайте своему организму время привыкнуть к новому времени. Каждый человек индивидуален и эффективность различных стратегий может различаться, - сказала Жанна Нурберген. 

 

Принятие мер, таких как постепенная адаптация к новому режиму сна и контроль освещения, может помочь смягчить воздействие смены часовых поясов. Эксперт поделилась советами, которые помогут снизить стресс и быстрее адаптироваться к смене часового пояса:

- придерживайтесь регулярного режима сна. Старайтесь ложиться спать и просыпаться в одно и то же время, чтобы помочь своему организму адаптироваться;

- ограничьте потребление кофеина и алкоголя, особенно перед сном. Оба вещества могут влиять на качество сна и замедлить адаптацию;

- включите физическую активность в свой день. Это может помочь усталости и улучшить качество сна.

- поддерживайте связь с естественным светом. Важно быть под открытым небом в течение дня, особенно в утренние часы, чтобы улучшить циркадный ритм.

- воздерживайтесь от долгих дневных снов, чтобы не нарушить ночной сон.